2026年6月3日，为帮助家庭经济困难学生识别、梳理并科学应对日常学习与生活中的压力，探索情绪调节与压力管理的有效方法，我院成功举办了“破茧·压力应对站”主题团体沙盘心理体验活动。活动旨在为同学们搭建一个安全、包容的情绪释放与同伴支持平台。

本次活动共设置静心导入、沙盘共创、分享讨论、整合赋能、记录告别五个循序渐进的环节。活动伊始，指导师首先阐明保密、尊重、真诚的团体规则，随后带领同学们通过呼吸放松练习平复心绪，帮助大家卸下防备，共同营造安全而温暖的团体场域。接着，成员们通过抽签确定顺序，依次静默选取沙具，合作搭建沙盘图景——有人用绿植象征疗愈，有人以房屋代表内心的“安全岛”，也有人借桥梁隐喻压力与自我之间的过渡状态，以非语言的方式完成了对自身压力状态的投射与梳理。在分享环节，大家轮流讲述各自沙具背后的故事，坦诚倾诉学业焦虑、未来迷茫和自我内耗等压力来源，在真诚的诉说与倾听中释放情绪，彼此共情。随后，全体成员共同为沙盘命名，指导师结合沙盘中的意象，引导大家看见自身潜藏的应对资源与内在力量，并学习以更接纳、更积极的视角看待压力。最后，同学们有序整理沙具、拍摄合影，整场活动秩序井然，氛围真诚而治愈。

本次活动圆满落下帷幕。家庭经济困难学生在沙盘中直面压力、疗愈自我，既在安全的团体环境中释放了积压的情绪，也通过体验式学习切实掌握了识别压力、梳理情绪的实用方法。这些收获为大家从容应对成长路上的挑战、建立科学的压力管理模式注入了温暖而持久的心理动力。